Ausdehnung

Text zur Meditation

Bewusstseins-Ausdehnung

Wir atmen zunächst in unser Herz.
Atmen ruhig und gelassen durch unseren physischen Körper.
Nehmen ganz bewusst unser menschliches Sein wahr.

Atmen dabei senkrecht durch unseren Körper, vom Kopf bis zu den Füßen und bis in unsere Hände und Finger. Wir nehmen ganz bewusst alles wahr, was unser menschliches Sein ist.

Durch dieses bewusste Atmen werde ich immer ruhiger.
Mein Atem fließt sanft und ruhig, durch meinen Körper.
Ich atme mich immer tiefer und tiefer in mein Herz.
Mein Herzzentrum ist mein anatomisches Herz und mein Herzchakra gleichsam.
Beides ist mein Herzzentrum.

Ich atme mich immer tiefer und tiefer in das Bewusstsein meines Herzens.
Und durch dieses bewusste Wahrnehmen meiner Herzschwingung, erhöht sich wie von selbst die Energie meines Herzens (Herzchakra und Thymuschakra).

Ich verdopple ganz bewusst die Energieschwingung meines Herzens,
indem ich in die Energie meines Herzens immer wieder hinein atme.

Ich atme ein und atme aus und richte meine Aufmerksamkeit dahin,
dass sich meine Körperschwingung erhöht, dass sich meine Körperschwingung verdoppelt.
Das erreiche ich durch die bewusste Atmung.

So dehne ich mein Herzensbewusstsein, indem ich mich jetzt befinde, mit jeder Atmung durch meinen gesamten Körper aus.
Ich bin mir meiner Selbst bewusst.
Mein Selbst ist in diesem Fall meine höchste „Ich bin Energie“ – „mein höchstes Selbst“.
Ich Selbst bin jetzt hier, mit meinem vollkommenen Bewusstsein, dessen ich bin.
Ich bin mein höchstes Selbstbewusstsein und erhöhe die Energieschwingung meines menschlichen Körpers, den ich (als Seele) bewohne.

Ich verdopple nochmals die Energieschwingung.
Und so dehne ich mein Bewusstsein aus.
Ich selbst dehne mein erhöhtes Bewusstsein aus, indem ich mich in diesem Raum, in diesem Zimmer in dem ich mich befinde, mit meinem Bewusstsein ausdehne.

Dabei atme ich gleichzeitig immer wieder senkrecht durch meinen Körper, hoch und tief, und dehne gleichzeitig mein Bewusstsein aus und betrachte dieses Zimmer, in dem ich mich befinde. Ich kenne die Räumlichkeit meines Zimmers.

Ich weiß, wo die Begrenzung dieses Raumes ist, die Mauer, das Fenster, die Türen, die Mansarde, alles nehme ich ganz bewusst wahr. Ich drehe mich gedanklich herum und betrachte meinen Raum, dieses Zimmer, mit meinem Bewusstsein.

Und gleichzeitig atme ich durch meinen Körper.
Ich achte immer auf meine Verbindung mit meinem physischen Körper.
Das ist bei dieser Bewusstseinsausdehnung wichtig.

So dehne ich mich jetzt über diesen Raum, über dieses Haus hinaus.
Ich dehne mein Bewusstsein aus.
Auch wenn du jetzt in einem mehrstöckigen Familienhaus wohnst, dehnst du dich über dieses Haus hinaus.
Dein Bewusstsein dehnt sich aus. Betrachte dieses Haus aus deiner Ausdehnung heraus.

Du atmest gleichzeitig in deinen physischen Körper senkrecht, hoch und tief.
Dein Bewusstsein hat sich ausgedehnt über dieses Haus.
Du weißt, wie das Haus, in dem du wohnst, aussieht. Wie hoch es ist. Wie viele Menschen darin wohnen. Du siehst die Häuser der Nachbarn.

Wir dehnen nur unser göttliches Bewusstsein aus, unser höheres Bewusstsein.
Wir dehnen uns aus in die Natur. Vielleicht ist um dich herum ein Garten oder ein Park.
Wir dehnen uns einfach aus, aus unserem Herzen heraus.

Wir atmen wieder durch unseren physischen Körper in unser Herz und dehnen uns noch mehr aus, durch unser Herzbewusstsein.
Durch diesen Ort, in dem du wohnst.
Ist es ein kleines Dorf? Ist es ein größerer Ort oder eine Stadt.

Du dehnst dich aus in dem Ort, an dem du wohnst.
Du nimmst alles ganz bewusst wahr, die Natur, die Häuser, die Nachbarn.

Wir dehnen unser Bewusstsein aus, über das Bundesland, in dem du wohnst.
Ich wohne im Chiemgau, in Bayern.
Ganz egal, wo du dich jetzt befindest, dehne dein Bewusstsein aus, in dem Land, in dem du wohnst oder dich soeben befindest.

Vielleicht kennst du die Grenzen des Landes. Du siehst viele Städte unter dir, viele Straßen.
Du nimmst die Menschen wahr, die sich auf diesen Straßen bewegen.
Du siehst die Autos, die Bäume, die Felder, die Wiesen, die Wälder.
Du nimmst auch wahr, wie die Vögel in der Luft, um dich herumfliegen.

Und gleichzeitig bist du aber in deinem physischen Körper.
Wir atmen immer durch unseren Körper – hoch und tief.

Nimm deinen menschlichen Körper wahr.
Gleichzeitig nimmst du auch die Ausdehnung wahr, in der wir uns befinden.
Und aus unserem Herzen heraus dehnen wir uns noch mehr aus, durch ganz Deutschland, durch ganz Europa, über Asien, über den Ozean.
Wir dehnen unser Bewusstsein soweit aus, bis wir die Erde überfliegen mit unserem Bewusstsein, mit unserer Wahrnehmung.
Gleichzeitig fühlen wir aber unseren Körper.

Nur unser Bewusstsein geht auf Reisen.

Wir atmen ganz bewusst in unser Herz ein und aus, fühlen unseren Körper und sind gleichzeitig in der Ausdehnung und sehen die Erde unter uns, unseren wunderschönen Planeten Erde.

Nimm immer wieder deinen Körper wahr, fühle deinen Körper.
Bleibe immer in Kontakt mit deinem physischen Körper.
Atme durch deinen Körper, senkrecht hoch und tief und gleichzeitig nimmst du die Ausdehnung, in der wir uns befinden, wahr. So schweben wir mit unserem ausgedehnten, höheren Selbstbewusstsein über der Erde.

Betrachten unsere Erde liebevoll.
Sie ist unsere Mutter, unsere Mutter Erde.
Mit all ihren Lebewesen, die unsere Mutter Erde innigst liebt.

Und so bemerken wir, dass links und rechts und hinter uns und vor uns, oben und unter uns, sich immer mehr Bewusstseine befinden.
Menschen, die jetzt genau in diesem Augenblick, in dem wir diese Meditation machen, auch ihr Bewusstsein ausgedehnt haben.

Wir schauen uns diese Bewusstseine an und lächeln diesen Wesen zu. Denn wir haben uns heute verabredet. Genau zu diesem Zeitpunkt, an diesem Tag, in diesem Jahr gemeinsam hier zu sein und unser bewusstes Sein, unser Herzensbewusstsein auszudehnen, über die ganze Erde.

Und so schau und lass es zu.
Berühre die Hände dieser anderen Wesen, dieser anderen Bewusstseine.

So nehmen wir die Hände des anderen Bewusstseins, in unsere energetischen Hände und fühlen diese.
Und so geht es, Reihe um Reihe.
Es bilden sich Bewusstseinsketten, ein Menschenwesen nach dem anderen, das Bewusstsein des Menschen.

Es kommen immer mehr hinzu und so bilden wir viele, viele Bewusstseinswesen, die sich um die ganze Erde herum die Hände geben und sich in Liebe vereinen.

So lassen wir aus unserem Körper, der hier im Raum sitzt, unsere Liebe, unsere Ausdehnung, unsere Wahrnehmung in unser eigenes Bewusstsein, das so weit ausgedehnt ist, hineinfließen. Lassen unsere Liebe weiter fließen über unsere energetischen Hände zu den anderen Bewusstseinen.

So bildet sich ein menschliches Bewusstseinsnetzwerk um die Erde.

Wir sind Lichtarbeiter.
Wir sind lichtvolle Wesen und so lasst uns erstrahlen in Regenbogenfarben.
Jedes Bewusstsein erstrahlt in genau der Farbe, mit der er zur Welt gekommen ist.

So ist es ein buntes Bewusstseinsfeld, dass die Erde umfließt, in Regenbogenfarben.
Die Menschen auf der Erde, die diesen Himmel sehen, sehen wunderschöne Farben.

Regenbogenfarben am Himmel.
Regenbogenfarbene Wolkengebilde, die ausschauen wie Menschen, die sich bewegen über den Himmel, als Wolken.

Und so atmen wir immer wieder bewusst durch unseren physischen Körper.
Wir atmen durch unseren menschlichen Körper senkrecht hoch und tief,
verdoppeln unser Körperenergiebewusstsein,
fühlen unser Herzensbewusstsein und atmen uns wieder hinaus in das Menschenbewusstseins-Gitter-Netzwerk, das in Regenbogenfarben erstrahlt.

Und wenn du magst, dehnst du dich noch mehr aus und bist über diesem Bewusstsein, dehnst dich aus hinaus in das Weltall und siehst dieses wunderbare Gebilde, das die Erde uns jetzt zeigt:

Dieser Blaue Planet, strahlt in Regenbogenfarben. Und das Blau der Erde strahlt zwischen den Bewusstseins-Menschen hindurch, zwischen diesen Bewusstseinen, die sich an den Händen und Füßen halten und ein Netzwerk gebildet haben.
Das Blau der Erde strahlt so, wie ein Diamant glitzert, so strahlt er hinaus in das Weltall.

Es ist ein herrliches Gebilde, ein herrliches Bild und so sehen wir uns um, in unserem Sonnensystem und betrachten unsere Sonne. Sie erhellt diesen wunderbaren Blauen Planeten, diesen Diamanten und er glitzert und strahlt noch mehr. Wir sehen unser Sonnensystem und wir nehmen alle Planeten wahr, die um die Sonne kreisen.

Merkur, Venus, Erde, Mars, Jupiter, Saturn mit seinen Tausenden Ringen um sich herum. Uranus, Neptun und Pluto. Wir sehen in unserer Ausdehnung wie all diese 9 Planeten, die Sonne umkreisen.

Es ist ein wunderbares, herrliches Bild, in vollkommener Einheit, in vollkommener Schönheit und gleichzeitig nehmen wir unseren physischen Körper in diesem Zimmer wahr.

Fühle deinen Körper und fühl gleichzeitig die Ausdehnung, in der sich dein Bewusstsein befindet.

So lassen wir dieses Bild der absoluten Vollkommenheit los und kehren langsam zurück in Richtung Erde. Wir fließen zurück zur Erde mit unserem Bewusstsein.

Atmen unser Bewusstsein langsam zurück.
Nehmen wahr, wie die Erde erstrahlt in Regenbogenfarben und das Blau, das durch die vielen Wesen, die sich hier versammelt haben, durchstrahlt.
Wir sind wieder eins mit diesem Gitternetzwerk der Liebe und des Regenbogens.
Wir nehmen wieder wahr, wie unsere energetischen Hände sich berühren.

Wir betrachten das Wesen auf der rechten Seite.
Bedanken uns bei ihm für dieses wunderbare Erlebnis.
Wir betrachten das Wesen auf der linken Seite.

Und vielleicht erkennst du sogar jemanden, den du auch aus deinem Bekanntenkreis erkennst. Wir bedanken uns bei all diesen wunderbaren Wesen, die heute mitgewirkt haben, die heute in diesem Augenblick sich mit uns vereint haben, im Hier und Jetzt ein Netzwerk der Liebe zu gründen, zu sein.

So lassen wir dieses Netzwerk wieder los.

Und sehen wie all die wunderbaren Bewusstseine zurückkehren in ihre Körper.
Und genauso machen wir es auch.
Wir haben die Verbindung zu unserem menschlichen Körper nicht verloren.

So atmen wir uns zurück mit jedem Atemzug.
Kehren wir näher und näher in unser Land, in unser Gebiet.
Mit jedem Atemzug atmen wir uns näher an unser Haus heran.

Wir befinden uns über dem Haus, in dem wir wohnen.
Du befindest dich jetzt über dem Haus, in dem du wohnst.
Du betrachtest es noch mal liebevoll.

Die Umgebung, in der du wohnst, sende hier deine ganze Liebe zu all den Menschen, die du kennst. Auch wenn du sie vielleicht nicht so gut leiden magst.

Und dann atme dich ganz bewusst zurück in deinen physischen Körper.
Atme dich immer kraftvoller, in dein menschliches Sein.
Fühle deinen menschlichen Körper.
Atme kraftvoll durch dich hindurch.

Bewege deinen physischen Körper.
Dehne und strecke dich.

Klopfe auf deinen Körper.
Fühle deinen Körper.
Nimm deinen Körper wahr.

Mach wieder deine Muskelanspannungen.
Spann die Muskeln an und lass sie wieder.
Mache das über deinen ganzen Körper.
Nimm deinen physischen Körper vollkommen wahr.

Sei wieder vollkommen im Hier und Jetzt.
Sei wieder ganz du Selbst!